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你是完美主义者吗？您是否为演讲准备过度？许多演讲者这样做是因为对自己的表现感到焦虑。焦虑通常源于真实的挑战或想象的挑战。他们认为自己没有资格发表权威演讲。焦虑也可能是由于其他恐惧造成的。当然，你需要做好充分的准备。如果你想发表雄辩的演讲，这一点很重要。然而，如果准备工作增加了您的焦虑，那么修改您的演讲前计划是个好主意。话虽如此，您可以尝试以下一些策略： 内容细微差别 大多数演讲的失败都是因为内容的细微差别。你可以在准备演讲时反复检查，


专家主旨演讲者 都了解这些方面。 重新定义你的目标 重新定 科威特 WhatsApp 号码数据 义你想通过演讲实现的目标。很少有演讲者有时间展示他们所知道的所有事实。您可以通过您的发言告知听众演讲的目标。观众可能会提出问题。当然，你应该承认他们。但是，请提醒他们您在当前会议中到底关注什么。 设定准备目标 如果是你内心的完美主义者造成了问题，你应该知道你将无法赢得比赛。这是因为你的准备永远不够。因此，设定一个目标并发表下一次演讲，而无需花费太多时间进行准备。看看你的听众是否也注意到了同样的情况。



现在，最好利用准备时间来形象化问题并制定一些深思熟虑的答案，而不是过度准备。找到这样的公开演讲者 并不容易，如果你练习，你会得到更多的作业。 不要让自己在准备期间感到压力 你必须照顾好自己。演出开始前吃好，前一天晚上休息充足，并在演讲任务前补充充足的水分。避免饮用让喉咙感觉干燥的兴奋剂/饮料（咖啡因或酒精）。去洗手间，或使用附近的楼梯间或走廊，伸展手臂和腿，深呼吸以缓解压力。始终保持积极的态度，在演出开始前向朋友们说积极的话，这有助于您自信地表演节目，从而提高您的信心。